Ich habe mich vor fast 2 Jahren dafür entschieden, bei Markus diese etwas andere Art der Motivation auszuprobieren, da es bei mir im Büro jeden Tag Kuchen, Kekse oder sonstigen Süßkram gibt und meine Selbstbeherrschung diesbezüglich etwas zu wünschen übrig lässt. Gerade jetzt in der Weihnachtszeit. Nach den ersten Sitzungen konnte ich schon eine deutliche Veränderung bei mir feststellen. Statt zu den Keksen oder der Schokolade greife ich inzwischen doch lieber öfters zu einem Apfel oder einer Banane. Es ist eben wesentlich leichter, den täglichen Verlockungen zu widerstehen, wenn man weiß, dass der Griff in die Keksdose auch noch andere Konsequenzen hat, als nur die Tatsache, dass zu viel Zucker ungesund ist und ich dadurch ungewollt zunehme.